Ahh... as férias escolares!!!

Como as crianças estão antenadas no mundo tecnológico hoje em dia, não é mesmo? Desde antes dos 6 anos de idade já ficam em computadores, tablets, celulares e videogames. E agora, que as férias chegaram os pequenos (e os grandes também) tendem a passar horas na frente dos eletrônicos, e na maior parte das vezes com uma péssima postura. Isso tem aumentado de forma significativa o número de adolescentes que se queixam de dor nas costas. É importante que os pais, desde cedo, estejam atentos à postura de seus filhos, pois estudos indicam que grande parte dos casos de desvios posturais em adultos tem origem na infância, pois é nessa fase que ocorre uma alta velocidade no crescimento gerando inúmeros vícios de movimento corporal, prejudicando o desenvolvimento físico do indivíduo. O alinhamento correto da coluna deve ser incentivado ao manter um local em que a criança possa sentar com os pés apoiados, joelhos e quadril a 90°, braços apoiados e a tela da TV, tablet, computador ou celular na altura dos olhos. Ao corrigir os desvios posturais ainda na infância, é possível colocar padrões corretos de movimento, que acabam sendo seguidos na vida adulta. A vantagem é que na infância e juventude os músculos ainda estão em desenvolvimento, sendo possível a melhora postural com exercícios e hábitos corretos. É importante lembrar que as atividades esportivas, brincadeiras de correr, pular, jogar e dançar são bem mais benéficas a saúde das crianças e adolescentes, pois estimulam o raciocínio, a coordenação motora, equilíbrio, noção espacial e lateralidade e devem ser sempre estimuladas e de escolha preferencial aos eletrônicos.